Wat is metatarsalgie en hoe ontstaat het

Metatarsalgie is een pijnlijke en branderig gevoel aan de bal van de voet. Het komt vaak voor bij vrouwen die hoge hakken dragen. De middenvoetsbeentjes zakken wat door omdat de druk van het lichaamsgewicht op de middenvoetsbeentjes rust. Hierdoor ontstaat er eeltvorming, wat pijnlijk en branderig kan aanvoelen. Maar ook mensen die alleen maar platte schoenen dragen kunnen metatarsalgie krijgen. Andere oorzaken kunnen zijn:
– Een middenvoetsbeentje is korter dan de andere middenvoetsbeentjes.
– Als de voeten hol staan.
– Teveel sporten waardoor er een overbelasting van de voet ontstaat.
– Zolen op schoenen die geen of weinig dempen.

Wat kun je doen om de pijn te verzachten
Zodra er geen druk meer staat op de middenvoetsbeentjes zal de pijn afnemen. Het is dus van belang om schoenen te dragen met een platte hak, zodat de verdeling van het gewicht wat op de voet rust weer in evenwicht kan komen. Wil je toch hoge hakken dragen, maak dan gebruik van inlegzooltjes. Deze zijn speciaal voor hoge hakken. Ze dempen de schokken, verbeteren de stand van de voet en geven steun aan de voetboog. De voet wordt hierdoor minder belast.